تلقين تمارين رياضية في التاي تشي بكورنيش الناظور

ناظور توداي : محمد العبوسي

أشرف الإطار الوطني والمدير التقني الجهوي السيد محمد أجباح مدرب معتمد لدى اللجنة الوطنية لرياضة الكونغ فو وشو شاولين على تقديم حصص من نوع رياضي جديد بمدينة الناضور وهي رياضة التاي شي تاي تشي يقوم على نظرية تنص على أن التمرين المستمر يساعد على تدريب الجسد على الاستجابة السريعة في حالة وقوع أزمة ولما كانت الحركات تركز على الاسترخاء التام والتركيز السلبي، فإنه يمكن مقارنتها ” بالتأمل أثناء الحركة ” الذي يقال أنه علاج للجهاز العصبي. والحركات الرقيقة الرشيقة مع أنماط التنفس العميق، ضغط الدم وسرعة النبض.

هذه الرياضة تسرع من خطى الشفاء وتحسن كفاءة الدورة الدموية وتقوي الوظائف المناعية وتقلل حدة التوتر. فالحركات الانسيابية المفعمة بالنشاط تستخدم بدلاً من التصرفات العنيفة. والتمرين يركز على التنفس العميق من البطن الذي يمكن أن يساعد على الحفاظ على أداء أفضل للرئتين. وباعتباره تمريناً منخفض الشدة فإنه ملائم لكل الفئات العمرية وللمرضى الذين يعانون من صعوبات تنفسية حادة.

وهذا التمرين يحسن من معدل نبض القلب والوظائف العامة للجهاز الدوري. طبقاً للبحوث الاكلينيكية،.

وللمشاركة في هذه الحصص والتمارين المرجو الإتصال ب الرقم التالي

محمد أجباح : 0652876412